Úvod
Dojčenie je často vnímané ako dar pre dieťa, no prináša so sebou množstvo výhod aj pre matku. Okrem toho, že dojčenie posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom a poskytuje bábätku to najlepšie možné živiny, má pozitívny vplyv aj na fyzické a psychické zdravie ženy. V tomto článku sa budeme venovať týmto benefitom a objasníme, akým spôsobom dojčenie podporuje zdravie matky.
Fyzické benefity dojčenia pre matku
- Rýchlejšia regenerácia po pôrode: Dojčenie stimuluje uvoľňovanie hormónu oxytocínu, ktorý pomáha sťahujeť maternicu a znižuje riziko popôrodného krvácania.
- Znížené riziko rakoviny prsníka a vaječníkov: Štúdie ukázali, že ženy, ktoré dojčia dlhšie, majú nižšie riziko vzniku rakoviny prsníka a vaječníkov.
- Znížené riziko osteoporózy: Dojčenie pomáha zvyšovať hustotu kostnej hmoty a znižuje riziko vzniku osteoporózy v neskoršom veku.
- Strata pôrodnej hmotnosti: Dojčenie pomáha spaľovať kalórie a môže prispieť k rýchlejšej strate hmotnosti po pôrode.
- Oddialenie menštruácie: Dojčenie môže oddialiť návrat menštruácie, čo môže byť pre niektoré ženy výhodné.
- Znížené riziko cukrovky typu 2: Dojčenie môže znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2 v neskoršom veku.
Psychické benefity dojčenia pre matku
- Zvýšená hladina oxytocínu: Oxytocín, ktorý sa uvoľňuje počas dojčenia, má pozitívny vplyv na psychiku matky. Znižuje úzkosť a depresiu a podporuje pocit spokojnosti a relaxácie.
- Posilnenie väzby medzi matkou a dieťaťom: Dojčenie pomáha budovať silné emocionálne puto medzi matkou a dieťaťom.
- Zvýšené sebavedomie: Úspešné dojčenie zvyšuje sebavedomie matky a dáva jej pocit uspokojenia.
- Lepšia kvalita spánku: Aj keď sa môže zdať, že dojčenie narúša spánok, v dlhodobom horizonte môže zlepšiť kvalitu spánku matky.
Záver
Dojčenie prináša množstvo výhod nielen pre dieťa, ale aj pre matku. Okrem fyzických benefitov, ako je rýchlejšia regenerácia po pôrode, znížené riziko niektorých ochorení a strata pôrodnej hmotnosti, má dojčenie aj pozitívny vplyv na psychické zdravie matky. Posilňuje väzbu medzi matkou a dieťaťom, zvyšuje sebavedomie a znižuje riziko popôrodnej depresie. Ak zvažujete dojčenie, určite si prečítajte viac o jeho výhodách a neváhajte sa poradiť s odborníkom.
